Suka Ngopi di Jam Ini? Perhatikan 5 Waktu Terlarang Minum Kopi
Daftar Isi
- 1. Setelah jam 2 siang
- 2. Bila sudah minum dua gelas
- 3. Ketika perut kosong
- 4. Saat kolesterol tinggi
- 5. Setiap hari
Dari latte hingga espresso, semua jenis kopibisa jadi menu rutin untuk memulai hari. Tapi jangan salah, ternyata ada waktu-waktu yang dilarang minum kopi.
Rata-rata orang menganggap kopi sebagai minuman penting yang harus diminum di berbagai waktu.
Terlepas dari segala dampak buruknya seperti masalah pencernaan atau detak jantung yang berdebar, kopi memiliki segudang manfaat yang membuat orang senang mengonsumsinya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Mengutip Eat This Not That, berikut adalah waktu yang dilarang minum kopi.
1. Setelah jam 2 siang
Menurut ahli gizi Sharon Katzman, meminum kopi setelah jam 12 siang dapat mengakibatkan pola tidur yang buruk.
Meskipun terasa wajar untuk memulai siang dengan secangkir kopi, kafein yang dikonsumsi terlalu larut bisa mengganggu kualitas tidur di malam hari.
Ella Davar, seorang ahli diet, merekomendasikan untuk mengganti kopi panas pagi dengan minuman dingin.
"Minuman dingin biasanya mengandung lebih banyak kafein daripada kopi panas konvensional, karena dibutuhkan lebih banyak bubuk kopi untuk membuatnya," jelasnya.
2. Bila sudah minum dua gelas
Meskipun membuat candu, meminum kopi berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Katzman menyarankan untuk mengonsumsi kopi sebanyak dua sampai tiga cangkir saja dalam satu hari, sebab jika berlebih akan mengakibatkan dehidrasi.
3. Ketika perut kosong
![]() |
Minum kopi dengan perut kosong bisa mengakibatkan rasa tidak nyaman, terutama karena tingkat keasamannya.
Katzman juga memperingatkan bahwa tingkat keasaman kopi bisa menjadi masalah bagi penderita sakit maag atau refluks asam.
Davar menyarankan untuk meminum kopi dengan susu untuk mengurangi efek keasaman serta memilih biji kopi non-transgenik yang ditanam secara organik untuk kandungan antioksidan tertinggi.
4. Saat kolesterol tinggi
Bagi Anda yang memiliki masalah dengan kolesterol tinggi, pilihan jenis kopi yang diminum tentu bisa berpengaruh pada tubuh.
Katzman menjelaskan bahwa kopi tanpa filter atau french press dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Sebaiknya, pilih kopi yang disaring dengan kertas untuk membantu mengontrol kadar lipid.
5. Setiap hari
Tentu kopi memiliki kesamaan seperti stimulan lainnya, yaitu kopi bisa menyebabkan kecanduan.
Davar menyarankan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi karena hal ini bisa mempengaruhi tingkat energi secara negatif.
Untuk menghindari ketergantungan berlebihan, Davar menyarankan untuk mengambil istirahat dari kopi dan mempertimbangkan minuman seperti matcha atau teh hijau sebagai alternatif yang lebih sehat.
Meskipun kopi bisa menjadi minuman nikmat harian, tentu waktu yang dilarang minum kopi di atas harus tetap diperhatikan agar tidak berdampak buruk pada tubuh.
(sya/pua)下一篇:30 Merk Kurma Israel yang Diharamkan MUI, Cek Dulu Sebelum Beli
相关文章:
- JNE Peringati Hari Raya Idul Adha 1446 H dengan Semangat Berbagi
- Datang ke Met Gala 2024, Doja Cat Tampil Basah Kuyup
- Morgan Stanley Sebut 'Awan Hitam' Mengancam Dolar AS di 2025
- Kasus MeMiles, Polisi Periksa Pejabat Kemenkumham
- Beda Dari yang Lain, Satu Hakim MK Sampaikan Dissenting Opinion
- Di Depan DPR Kapolri Listyo Sigit Bicara Soal Judi Online
- Wacana Ojol Jadi Karyawan Ancam Fleksibilitas dan Ekosistem Digital, Ini Kata Pakar
- KPK Kembali Panggil Dito Mahendra, Kasus 15 Senpi Telah Menunggu
- Catat, Ini Batas Aman Konsumsi Kopi dan Teh Selama Puasa
- Penglihatan Hilang Sebelah, Wanita Ini Justru Didiagnosis Kanker Paru
相关推荐:
- Resep Salad Buah yang Praktis dan Sehat, Cocok untuk Berbuka Puasa
- 69.461 Data User Coinbase Bocor: Dari Nomor Rekening Bank hingga KTP
- Luncurkan Aturan Stablecoin, Hong Kong Bakal Atur Lisensi dan Lindungi Investor Kripto
- 如何申请国外艺术院校?
- Pratu J Pasrah Ditangkap Pasca Penusukan Pengamen di Kawasan Senen
- 丹麦艺术类大学你知道哪几所?
- 马兰戈尼设计学院申请条件详解
- 如何申请国外艺术院校?
- Tingkatkan Kualitas Video TikTok dengan Maksimalkan Fitur Filmora
- 哥伦比亚大学研究生申请条件及专业介绍
- Penyebab Sariawan Saat Berpuasa, Bisa Jadi Gara
- Spanyol Segera Hapus Penerbangan Jarak Pendek, Diganti Jalur Kereta
- Tambang Ilegal Bermunculan di Garut, Bareskrim Ambil Tindakan
- 7 Buah Terbaik untuk Sahur, Enak dan Bikin Kenyang Seharian
- Polisi Gelar Perkara Mobil Lindas Motor hingga Pengendaranya Tewas
- FOTO: Nikmatnya Berbuka Puasa di Sentra Kuliner Kramat
- Bagaimana Jika Tak Sengaja Mimpi Basah saat Berpuasa?
- Yayasan Mochammad Thohir Tebar 18 Hewan Kurban
- YLBHI Singgung Laporan Kekayaan Kabareskrim Komjen Agus Andrianto, LHKPN Terakhir 2016
- Bareskrim Polri Tahan Keponakan Wamenkumham Terkait Dugaan Pencemaran Nama Baik