您现在的位置是:休闲 >>正文
Catat, 7 Kebiasaan yang Dapat Mengecilkan Payudara
休闲1726人已围观
简介Daftar Isi 1. Mengonsumsi makanan yang sehat ...
Daftar Isi
- 1. Mengonsumsi makanan yang sehat
- 2. Olahraga
- 3. Mengonsumsi biji rami
- 4. Rutin minum teh hijau
- 5. Binding
- 6. Mengganti bra
- 7. Menggunakan pakaian yang nyaman
Sering kali payudaradengan ukuran yang besar membuat perempuan kurang percaya diri. Anda bisa menerapkan kebiasaanyang dapat mengecilkan payudara berikut ini.
Gaya hidup merupakan salah satu faktor yang sangat memengaruhi naik atau turunnya berat badan, termasuk pada payudara wanita.
Dilansir dari Breast Reduction Virginia, payudara terdiri dari dua jenis jaringan utama, yaitu jaringan fibrosa dan jaringan lemak.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Payudara sebagian besar mengandung lemak, jadi strategi untuk mengurangi lemak pada tubuh bisa membantu mengecilkan payudara. Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah kebiasaan yang dapat mengecilkan payudara :
1. Mengonsumsi makanan yang sehat
Payudara sebagian besar terdiri dari jaringan adiposa atau lemak. Kehilangan lemak tubuh dapat memperkecil ukuran payudara seseorang.
Anda bisa mulai mengatur pola makan dan gaya hidup agar berat badan mengalami penurunan dan dapat menyebabkan penurunan ukuran payudara juga.
Pilihlah daging tanpa lemak, ikan, buah-buahan, dan sayuran karena makanan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Mengonsumsi lebih sedikit makanan olahan dan lebih sedikit makanan manis juga dapat membantu penurunan berat badan.
2. Olahraga
![]() |
Olahraga dapat membantu menghilangkan lemak di tubuh yang juga membantu mengurangi ukuran payudara seiring berjalannya waktu.
Meskipun pada olahraga tertentu seperti push-up akan mengencangkan otot lengan dan dada, olahraga ini tidak langsung menghilangkan lemak dari payudara itu, kuncinya adalah membakar lemak di seluruh tubuh.
3. Mengonsumsi biji rami
Kaya akan asam lemak omega-3, biji rami dapat membantu mengatur kadar hormon, termasuk estrogen, yang dapat memengaruhi ukuran payudara.
Anda dapat memasukkan biji rami ke dalam makanan Anda dengan menaburkannya pada makanan atau mengonsumsinya dengan air.
4. Rutin minum teh hijau
Kaya akan antioksidan, teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu menghilangkan lemak tubuh, yang dapat menyebabkan pengurangan ukuran payudara.
5. Binding
Binding atau mengikat merupakan kegiatan membungkus atau melilitkan erat-erat di sekitar payudara untuk meratakannya.
Kegiatan binding ini tidak akan mengecilkan jaringan payudara atau mencegah pertumbuhan payudara, tetapi binding dapat membantu payudara terlihat lebih kecil dan membuat seseorang merasa lebih nyaman.
Namun binding disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli kesehatan untuk cara teraman.
6. Mengganti bra
![]() |
Bra tidak dapat mengubah ukuran payudara secara permanen, namun bra yang diperkecil dapat menciptakan ilusi payudara yang lebih kecil.
Bra ini mengubah bentuk payudara agar payudara terlihat lebih rata dan lebih tinggi di bagian dada.
Mengganti bra saja dapat mengurangi beberapa rasa sakit yang berhubungan dengan payudara besar.
7. Menggunakan pakaian yang nyaman
Terkadang, pakaian yang Anda kenakan dapat memberikan perbedaan yang mencolok pada penampilan payudara Anda.
Misalnya menggunakan bra yang pas tentu dapat memberikan kesan yang baik, atau bra yang lebih kecil dapat membuat payudara terlihat lebih kecil.
Pakaian berwarna lebih gelap dan garis leher tertentu juga bisa memperkecil tampilan ukuran payudara.
Dengan kebiasaan yang dapat mengecilkan payudara di atas, Anda bisa mengubah sedikit banyak penampilan agar terlihat lebih percaya diri.
(sya/pua)Tags:
相关文章
Kasus KDRT Anggota DPR BY Dilimpahkan ke Bareskrim
休闲JAKARTA, DISWAY.ID--Kepolisian Resor Kota Besar (Polrestabes) Bandung telah melimpahkan berkas perka ...
【休闲】
阅读更多Mendikdasmen Bahas Penyempurnaan Pendidikan Usia Dini, Termasuk Mencegah Bunuh Diri
休闲JAKARTA, DISWAY.ID --Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah Abdul Mu'ti melakukan pertemuan dengan or ...
【休闲】
阅读更多2025世界插画专业大学排名
休闲近些年,随着科技和商业的发展,插画专业受到越来越多的关注,插画相关更是在生活中出处可见。但是,目前国内专门开设插画专业的院校较少,因此对于想要学习插画专业的学生来说,出国留学是一个不错的选择。对此,小 ...
【休闲】
阅读更多
热门文章
- Cak Imin Minta Caleg PKB Fokus Rebut Hati dan Suara Rakyat
- Warga Sindir Ferdy Sambo yang Hukumannya Jadi Penjara Seumur Hidup, 'Hukum Lagi Promo 8.8'
- Pelaku Cor Jasad Pemilik Ruko di Jakarta Timur adalah Orang Kepercayaan Korban
- Menohok! Acara Relawan Jokowi di GBK Jadi Acara Paling Rusak!
- Catat! Syarat Uji SIM Harus Punya Sertifikat Sekolah Mengemudi
- Warga Sindir Ferdy Sambo yang Hukumannya Jadi Penjara Seumur Hidup, 'Hukum Lagi Promo 8.8'
最新文章
-
INFOGRAFIS: Daun Pandan, Si Harum yang Serbaguna
-
Hasto: Megawati Berikan Dukungan Spiritual untuk Pramono
-
Hasto: Megawati Berikan Dukungan Spiritual untuk Pramono
-
Usut Kasus Bocah Kena Peluru Nyasar di Cengkareng, Polisi Tunggu Hasil Uji Balistik
-
Catat! Syarat Uji SIM Harus Punya Sertifikat Sekolah Mengemudi
-
2025工业设计专业世界大学排名
友情链接
- quickq.net
- 快客quickq官网下载
- quickq账号购买
- quickq快客加速器
- quickq电脑版官网下载
- quickq官网下载安卓版
- quickq充值多少
- quickq加速器在哪下
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq最新官网
- quickq下载app
- quickq最新版本
- quickq费用
- quickq加速器下载安卓
- quickq快客加速器官网
- quickq苹果版ios
- quickq充值不了的原因是
- quickq加速器官方
- quickqios官网
- quickq最新版本安卓下载
- quickq加速永久免费
- quickq免费下载
- quickq加速器下载
- quickq是啥
- quickq网站
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq官网ios手机下载
- quickq下载官网免费
- quickq安卓官网下载
- quickq充值中心
- quickq官网下载电脑
- quickq官网进入
- quickq官网入口
- quickq app
- quickq加速器官网官网
- quickq官网下载apk
- quickqapp苹果版
- quickq怎么付费
- quickq安卓下载地址
- quickqjs7官网
- quickq官网下载电脑版官方
- 官方正版quickq加速器
- quickq收费
- quickq中文版下载
- quickq加速器官网js7
- quickq ios
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickqios版本
- quickq
- quickq最新官方下载
- quickq加速永久免费
- quickq最新官网地址
- quickqapp苹果版
- quickq会员价格
- quickq充值页面
- quickq梯子
- quickq会员共享
- quickq电脑版怎么用
- quickq安卓版免费下载
- quickq下载官方苹果
- quickq苹果版ios
- quickq手机端下载地址
- quickq在哪下载
- quickq是干什么的
- quickqios版免费下载
- quickq加速器官网链接
- quickqios版本
- quickq苹果app下载
- quickq网站是多少
- quickq官网多少
- quickq客户端下载
- quickq官网下载安卓最新
- quickq充值入口在哪里
- quickq app
- quickq官方下载app
- quickq官方安卓版下载
- quickq充值入口
- quickq苹果版下载
- quickq官网下载苹果手机
- quickq加速器官网官网
- quickq网页版入口
- quickq快客官网苹果下载
- quickq app 下载
- quickq快客官网
- quickq加速器官网知乎
- 怎么下载quickq苹果版
- ?quickq
- quickq手机版免费下载
- quickq苹果手机下载
- quickq网站是多少
- quickq苹果版怎么下载
- quickq登录不了
- quickq下载app
- quickq梯子
- quickq.apk
- quickq官网充值