5 Minuman Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan
Daftar Isi
- Minuman penurun berat badan
- 1. Susu
- 2. Teh chamomile
- 3. Kefir
- 4. Sari kunyit
- 5. Jus lidah buaya
Tak sedikit orang yang mengeluhkan badan melar setelah Lebaran. Jangan khawatir, ada beberapa minumanpengusir lemak yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Ramadan dan Lebaran jadi momen berharga untuk umat Muslim. Namun, dua momen ini umumnya mengubah pola makan masyarakat.
Saat Ramadan, misalnya, makan jadi kalap saat berbuka puasa. Belum lagi makanan kaya gula dan lemak yang selalu hadir di meja.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Minuman penurun berat badan
Jika momen lebaran membuat berat badan naik dan ingin berusaha menurunkan berat badan, Anda bisa mulai mengatur pola makan dan menjaga kualitas tidur.
Anda juga bisa mencoba lima minuman penunjang turun berat badan di bawah ini. Berikut daftarnya, merangkum berbagai sumber.
1. Susu
Kandungan kalsium dan triptofan di dalam susu terbukti berkontribusi membuat tidur lebih nyenyak. Hal ini juga bisa menghindari Anda dari rasa lapar di malam hari.
Susu juga mengandung protein yang bisa membantu memperbaiki kualitas tidur agar lebih nyenyak.
2. Teh chamomile
![]() |
Chamomile tak mengandung kafein. Hal ini membuat teh chamomile bisa memicu rasa rileks serta meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang berkualitas bisa membantu menurunkan berat badan.
Selain chamomile, Anda juga bisa meminum teh peppermint sebelum tidur. Teh ini memiliki khasiat yang sama.
3. Kefir
Kefir merupakan jenis minuman susu yang berasal dari biji kefir. Minuman ini dapat membantu melancarkan pencernaan karena kaya akan probiotik.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa kefir dapat membantu mikrobioma usus pada tubuh lebih sehat sehingga dapat mendukung pengelolaan berat badan.
Lihat Juga :![]() |
4. Sari kunyit
Kunyit merupakan jenis rempah yang mengandung kurkumin. Kurkumin dapat menjadi obat ampuh dalam menurunkan berat badan.
Kurkumin berperan dalam menekan pertumbuhan jaringan lemak dan mengatur kadar gula darah.
5. Jus lidah buaya
Jus lidah buaya dapat membantu Anda membuang lemak ekstra secara alami jika diminum sebelum tidur.
(sya/asr)下一篇:Bareskrim Polri Tahan Keponakan Wamenkumham Terkait Dugaan Pencemaran Nama Baik
相关文章:
- MICAM dan MIPEL Tampilkan Keunggulan Alas Kaki dan Barang Kulit Italia di Jakarta
- 2025世界电影专业大学排名
- Waspada, Anak yang Obesitas Lebih Berisiko Sakit Jantung di Usia Muda
- INTIP: 5 Rekomendasi Minyak Goreng yang Bagus untuk Kesehatan
- Apakah Kopi Aman Diminum Setiap Hari?
- 2025动画专业大学排名
- JIP Buka Strategi, Hijaunya Masa Depan Penyelenggaraan SJUT di Jakarta Selatan
- Ada 5 Jenis Minyak untuk Memasak yang Tak Bagus buat Tubuh, Apa Saja?
- Apakah Berenang dan Menyelam Bisa Membatalkan Puasa?
- Apakah Minum Air Kelapa Bisa Mengeluarkan Racun dalam Tubuh?
相关推荐:
- Kasus KDRT Anggota DPR BY Dilimpahkan ke Bareskrim
- Pramugari India Tertangkap Selundupkan Emas Nyaris 1 Kg di Dalam Anus
- LQ Indonesia Lawfirm soal Alvin Lim Ditahan: Tidak Ada Surat Penangkapan dan Penahanan
- Jerry Massie: Keberanian dan Ketegasan Kejaksaan Agung Sedang Ditunggu Publik
- 3 Waktu Terbaik untuk Berdoa Selama Bulan Ramadhan
- RPTRA Kalijodo Terbengkalai, Fraksi Golkar DPRD DKI: Anies Gengsi Lanjutkan Program Ahok
- Tata Cara Mencoblos untuk Pemilih Pemula, Jangan Bingung di TPS
- 3 Masalah Kulit Ini Rentan Dialami Orang Usia 50 Tahun ke Atas
- Terkuak! Mendagri Endus Pemasok Senjata Api KKB Papua, Ternyata dari...
- Polisi Cek CCTV TKP Tewasnya Anak Tamara Tyasmara, 'Rekaman Videonya Asli'
- 5 Keistimewaan 10 Hari Kedua Bulan Ramadhan, Diampuni Segala Dosa
- Polri Pastikan Tak Ada Anggota Divhubinter Terlibat Pemerasan WN Kanada
- INFOGRAFIS: Daun Pandan, Si Harum yang Serbaguna
- KPU Hapus LPSDK, Bawaslu: 'Pengawasan Kita Jadi Sulit, Bisa Jadi Masalah!'
- Terkuak! Mendagri Endus Pemasok Senjata Api KKB Papua, Ternyata dari...
- Doa Meluluhkan Hati Seseorang yang Kita Cintai dengan Menyebut Namanya
- INFOGRAFIS: Jintan, Rempah Pedas Manis dari Asia
- Benarkah Pamer di Media Sosial Bisa Sebabkan Penyakit 'Ain?
- Infografis: 15 Jenis Kurma Populer di Dunia dan Ciri
- Bareskrim Polri Tetapkan Dua Tersangka Kasus TPPO WNI di Myanmar