您现在的位置是:时尚 >>正文
Mana yang Bikin Gemuk, Kalori atau Karbohidrat?
时尚51296人已围观
简介Jakarta, CNN Indonesia-- Apa sebenarnya yang bikin gemuk, kalori atau karbohidrat?Umumnya, karbohidr ...
Apa sebenarnya yang bikin gemuk, kalori atau karbohidrat?
Umumnya, karbohidrat selalu dianggap jadi biang kerok kenaikan berat badan. Dengan hipotesa itu, maka berarti untuk menurunkannya, Anda perlu memangkas asupan karbohidrat. Misalnya, dengan asal saja tidak mengonsumsi nasi.
Tapi, ada juga nasehat yang menyebut bahwa cara tercepat menurunkan berat badan adalah menghitung dan memangkas kalori yang masuk ke dalam tubuh.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Namun di sisi lain, karbohidrat juga sering dianggap sebagai sumber masalah kenaikan berat badan. Alasannya, karbohidrat dianggap sebagai sumber utama glukosa.
Jadi, apa yang bikin gemuk, kalori atau karbohidrat?
Merangkum berbagai sumber, keseluruhan penambahan berat badan pada dasarnya disebabkan oleh kalori yang tak terbakar sempurna, bukan oleh karbohidrat.
Hal ini dicontohkan misalnya dengan saran untuk mengonsumsi makanan rendah kalori saat sedang menjalankan program diet.
Sementara karbohidrat, meski kerap dikaitkan dengan kadar lemak, namun tak bisa secara langsung bertanggung jawab sepenuhnya atas penurunan berat badan.
Kendati demikian, Anda tetap dipersilakan jika ingin mengurangi asupan karbohidrat dalam batas wajar seperti mengurangi konsumsi nasi.
Dari sini, bisa disimpulkan bahwa baik karbohidrat dan kalori punya peran penting untuk proses penurunan berat badan. Saat dikonsumsi berlebih, keduanya bisa menaikkan berat badan.
Satu-satunya cara untuk mencegah penambahan berat badan adalah dengan membakar kalori setidaknya sebanyak yang Anda makan.
Rata-rata wanita membakar sekitar 2 ribu kalori per hari melalui fungsi tubuh dan aktivitas fisik. Sedangkan rata-rata pria membakar sekitar 2.500 kalori per hari.
Pasalnya, saat jumlah yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak daripada yang dibakar, kalori akan menumpuk sebagai lemak.
Demikian penjelasan mengenai apa yang bikin gemuk, kalori atau karbohidrat. Semoga membantu.
(tst/asr)Tags:
相关文章
Catat, Ini Batas Aman Konsumsi Kopi dan Teh Selama Puasa
时尚Jakarta, CNN Indonesia-- Bagi Anda pecinta kopidan teh, sebaiknya perhatikan batas aman mengonsumsin ...
【时尚】
阅读更多Pelan Tapi Pasti, BPS Sebut Perekonomian Jakarta Meningkat 5,58 Persen
时尚Warta Ekonomi, Jakarta - Badan Pusat Statistik (BPS) mencatat adanya peningkatan ekonomi di wilayah ...
【时尚】
阅读更多Investigasi Kasus Gagal Ginjal Akut, BPOM Tak Luput dari Sorot Tajam Polri
时尚Warta Ekonomi, Jakarta - Bareskrim Mabes Polri akan melakukan investigasi dugaan kelalaian yang dila ...
【时尚】
阅读更多
热门文章
- Resep Brownies Kukus yang Mudah Diikuti di Rumah oleh Pemula
- Minta Pendapat soal Mubahalah, Tim Kuasa Hukum Gus Nur Malah Dicuekin MUI
- Senin Dini Hari, Bocah 11 Tahun Ditemukan Tewas Mengambang Di Kali Basmol Kembangan
- 7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Sebelum Naik Pesawat
- Berkas Perkara Wowon Cs Masuk Tahap Pelengkapan
- Perkembangan Terbaru Kasus Prank KDRT Baim Wong
最新文章
-
Psikolog soal Bullying: Orang Tua Gagal Ciptakan Rasa Nyaman
-
Perkembangan Terbaru Kasus Prank KDRT Baim Wong
-
Menkes Bakal Umumkan Hasil Investigasi Dugaan Bullying PPDS FK Undip Minggu ini
-
Rincian Rekayasa Lalin Saat Konser Coldplay Di GBK, Berlaku Jam 2 Siang Hingga Pukul 24.00 WIB
-
Maskapai Eropa Timbang Berat Penumpang Sebelum Terbang, Buat Apa?
-
Naikkan Daya Beli Masyarakat, Pemerintah Tunjuk Pos Indonesia Salurkan BLT El Nino
友情链接
- quickqios版免费下载
- quickq官网进入
- quickq中文版下载
- 官方正版quickq加速器
- quickq官网ios手机下载
- quickq app 下载
- quickq手机端下载地址
- quickq.net
- quickq最新官方下载
- quickq下载app
- quickq加速器官网js7
- quickq快客官网
- quickqjs7官网
- quickq充值不了的原因是
- quickq官网下载苹果手机
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq充值页面
- quickq下载app
- quickq会员共享
- quickq下载官方苹果
- quickq.apk
- quickq下载官网免费
- quickq加速器官方
- quickqios官网
- quickq是干什么的
- quickq梯子
- quickqios版本
- quickq快客加速器
- quickq最新版本
- quickqios版本
- quickq官网下载安卓版
- quickq加速器在哪下
- quickq官网多少
- quickq客户端下载
- quickq最新官网地址
- quickq加速永久免费
- quickq加速器下载
- quickq安卓下载地址
- quickqapp苹果版
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq网站是多少
- quickq加速器官网官网
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq是啥
- quickq在哪下载
- quickq最新版本安卓下载
- quickq充值入口在哪里
- quickq账号购买
- quickq充值入口
- quickq官网入口
- quickq官网下载安卓最新
- quickq苹果app下载
- quickq app
- quickq加速器官网知乎
- quickq最新官网
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq苹果版下载
- quickq手机版免费下载
- quickq梯子
- quickq网站是多少
- quickq费用
- quickq免费下载
- quickq官网充值
- quickq快客官网苹果下载
- quickq官网下载电脑
- quickq
- quickq安卓官网下载
- quickq苹果版ios
- quickq加速器官网链接
- quickq app
- quickq登录不了
- quickq苹果手机下载
- quickq快客加速器官网
- quickq苹果版ios
- quickq电脑版官网下载
- quickqapp苹果版
- quickq收费
- quickq网页版入口
- quickq官方下载app
- ?quickq
- quickq安卓版免费下载
- quickq网站
- quickq怎么付费
- quickq会员价格
- quickq加速永久免费
- quickq充值多少
- quickq加速器官网官网
- quickq ios
- quickq电脑版怎么用
- quickq官网下载apk
- quickq苹果版怎么下载
- quickq充值中心
- 快客quickq官网下载
- quickq加速器下载安卓
- quickq官方安卓版下载
- quickq官网下载电脑版最新