您现在的位置是:娱乐 >>正文
7 Minuman Pereda Sakit Tenggorokan: Enak dan Menenangkan
娱乐33254人已围观
简介Jakarta, CNN Indonesia-- Sakit tenggorokan bukanlah hal yang menyenangkan. Namun ada minuman sakit t ...
Sakit tenggorokan bukanlah hal yang menyenangkan. Namun ada minuman sakit tenggorokan yang bisa dipakai untuk mengurangi penderitaan akibat sakit tenggorokan.
Meskipun Anda mungkin tidak ingin makan banyak apa pun saat sakit tenggorokan, beberapa makanan yang bisa dimakan untuk penderita sakit tenggorokan termasuk kaldu sayuran, telur, yogurt, dan oatmeal.
Pilihan ini dan pilihan lainnya-termasuk minuman-semuanya menenangkan, mudah ditelan, dan kaya nutrisi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Anda bisa membuat es loli dalam cetakan bebas BPA dengan buah-buahan kaya antioksidan seperti blueberry, jus delima, dan ceri.Anda juga bisa memasukkan sayuran dengan memadukan sayuran berdaun hijau atau bayam dengan buah hijau, seperti kiwi.
Lihat Juga :![]() |
2. Teh Kamomil
Seduh sekantong teh kamomil ke dalam secangkir air panas jika nanti Anda sakit tenggorokan.
Selain memberikan senyawa anti inflamasi,kamomil dapat membantu orang cepat tertidur.Beberapa bukti menunjukkan bahwa wanita pasca melahirkan yang minum teh kamomil sebelum tidur memiliki kualitas tidur lebih baik dibandingkan mereka yang tidak.
Mengutip Health, tidur sangat penting ketika Anda sakit.Tidur memungkinkan tubuh Anda beristirahat sambil melawan bakteri atau virus yang membuat Anda merasa sakit.Jika kurang tidur, jumlah sel pembunuh alami (NK) akan berkurang.Sel NK berperan dalam mengurangi risiko penyakit seperti infeksi virus.
Lihat Juga :![]() |
3. Jahe
Akar jahe segar adalah antioksidan kuat.Manfaat jahe yang meningkatkan kesehatan juga mencakup efek anti-inflamasi dan antikanker.
Kupas, parut, dan tambahkan jahe ke berbagai minuman sakit tenggorokan seperti teh kamomil dengan madu atau smoothie.
4. Madu
Jika batuk menyertai sakit tenggorokan Anda, madu bisa membantu.Yang manis-manis mungkin bisa dipraktikkan sebagai obat pereda batuk.Selain itu, madu memberikan sifat antioksidan, antimikroba, dan anti-inflamasi.
Carilah madu mentah organik dan tambahkan madu ke dalam teh kamomil atau oatmeal Anda, taburkan di atas ubi tumbuk, kocok menjadi smoothie-atau jilat langsung dari sendok.
5. Smoothie
Smoothie bisa menjadi minuman lengkap.Jika Anda memilih bahan-bahannya dengan baik, smoothie dapat menyediakan protein sehat, lemak baik, dan karbohidrat kaya nutrisi, selain vitamin, mineral, dan antioksidan.
Jika nafsu makan Anda buruk, satu atau dua smoothie per hari dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi secara keseluruhan dan sekaligus meredakan sakit tenggorokan.
Haluskan segenggam sayuran dengan bubuk protein nabati, selai kacang ataualpukat, susu kacang atau air, buah beku, jahe segar, kunyit, dan lada hitam.
[Gambas:Photo CNN]
6. Kaldu Sayur
Minuman sakit tenggorokan lainnya adalah secangkir kaldu hangat. Uapnya dapat membantu mengendurkan kemacetan jika Anda juga kenyang.Ditambah lagi, kaldu sayur dapat memberikan nutrisi dan antioksidan.
Tambahan bawang putih di dalamnya, mengandung senyawa sulfur yang dapat melawan peradangan serta mengandung senyawa anti bakteri, virus, dan jamur yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih tua dapat meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh, mengurangi gejala pilek dan flu.
7. Yoghurt
Yogurt adalah makanan sejuk dan lembut untuk dimakan saat sakit tenggorokan.
Karena cuacanya dingin, Anda bisa meredakan sakit tenggorokan dengan mengonsumsi yogurt.
Selain itu, yogurt memiliki sifat vitamin A dan anti-inflamasi.Ini mengandung probiotik-bakteri hidup yang bermanfaat bagi sistem pencernaan-yang membantu regulasi sistem kekebalan tubuh.
Tambahkan yogurt ke dalam smoothie, atau makanlah dengan sedikit madu.Anda juga dapat mencoba yogurt bebas susu dengan bahan dasar seperti almond, kelapa, atau oat.
Itulah beberapa minuman sakit tenggorokan yang bisa digunakan untuk meringankan kesakitan Anda.
Tags:
相关文章
Canda Prabowo Soal Ijazah Jokowi: Heran, Nanti Ijazah Saya Ditanya
娱乐JAKARTA, DISWAY.ID--Presiden RI Prabowo Subianto mengaku heran ada pihak yang mempermasalahkan ijaza ...
【娱乐】
阅读更多韩国首尔艺术大学留学费用多少?
娱乐首尔艺术大学是一所综合型艺术类大学,也是韩国的一所高等艺术学府,吸引着不少的艺术类留学生来此深造。那么,韩国首尔艺术大学留学费用多少呢?下述就是小美带来的相关介绍,大家一起来了解一下吧!院校简介:首尔 ...
【娱乐】
阅读更多伦敦大学金史密斯学院在哪里
娱乐英国作为一个创意大国,有着丰富的历史文化资源与深厚的人文传统,并且其艺术氛围也十分浓厚。因而,英国逐渐成为了艺术留学的首选国家之一。此外,英国多所优秀的艺术院校提供多种类型的艺术与设计课程,吸引着大量 ...
【娱乐】
阅读更多
热门文章
最新文章
-
Sandiaga Buka Suara RI Turun ke Posisi 5 Destinasi Populer di ASEAN
-
读艺术设计,英国好的大学有哪些?
-
Catat, 7 Cara agar Lebih Kurus Tanpa Diet dan Olahraga
-
Mencicip Masakan si Mbah ala Omah Yung Ginah di Tanah Sunda
-
Lukas Enembe Tak Gunakan Pesawat Garuda Diprotes Keluarga, KPK: Mending Siapkan Pembelaan
-
FOTO: Menembus 'Hutan Belantara' di JPO Phinisi Sudirman
友情链接
- quickq是啥
- quickq加速器官方
- quickqjs7官网
- quickqapp苹果版
- quickqios官网
- quickq登录不了
- quickq充值不了的原因是
- quickq苹果版ios
- 快客quickq官网下载
- quickq官网下载安卓最新
- quickq官网下载苹果手机
- quickq官网入口
- quickq会员价格
- quickq是干什么的
- quickq充值中心
- quickq.apk
- quickq最新官方下载
- quickq收费
- quickq官网多少
- quickq手机版免费下载
- quickq下载官网免费
- quickq加速器官网js7
- quickq app 下载
- quickq手机端下载地址
- quickq费用
- quickq官网下载安卓版
- quickq网站是多少
- quickq下载app
- quickq网页版入口
- quickq最新版本安卓下载
- quickq加速器在哪下
- quickqios版本
- quickq安卓下载地址
- quickq官方下载app
- quickq快客官网
- quickq充值最简单三个步骤
- ?quickq
- quickq官网ios手机下载
- quickq加速永久免费
- quickq官网下载电脑版官方
- 怎么下载quickq苹果版
- quickqapp苹果版
- quickq苹果版怎么下载
- quickq下载官方苹果
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq app
- quickqios版本
- quickqios版免费下载
- quickq梯子
- quickq怎么付费
- quickq账号购买
- quickq电脑版怎么用
- quickq最新官网
- quickq加速器官网官网
- quickq加速器下载
- quickq快客官网苹果下载
- quickq充值入口在哪里
- 官方正版quickq加速器
- quickq加速永久免费
- quickq中文版下载
- quickq下载app
- quickq加速器官网官网
- quickq app
- quickq苹果版ios
- quickq最新版本
- quickq充值入口
- quickq充值多少
- quickq安卓官网下载
- quickq苹果app下载
- quickq.net
- quickq在哪下载
- quickq官网进入
- quickq客户端下载
- quickq苹果手机下载
- quickq网站是多少
- quickq电脑版官网下载
- quickq苹果版下载
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq官网下载apk
- quickq
- quickq加速器官网知乎
- quickq安卓版免费下载
- quickq官方安卓版下载
- quickq快客加速器官网
- quickq加速器官网链接
- quickq网站
- quickq充值页面
- quickq加速器下载安卓
- quickq会员共享
- quickq最新官网地址
- quickq ios
- quickq官网下载电脑
- quickq梯子
- quickq官网充值
- quickq免费下载
- quickq快客加速器