您现在的位置是:百科 >>正文
Ini 7 Camilan yang Enak, Sehat, dan Aman buat Penderita Diabetes
百科5人已围观
简介Daftar Isi Camilan penderita diabetes ...
Daftar Isi
- Camilan penderita diabetes
- 1. Apel dan selai kacang
- 2. Alpukat
- 3. Popcorn
- 4. Yogurt Yunani
- 5. Telur rebus
- 6. Kacang almond
- 7. Kacang edamame
Tak ada larangan ngemiluntuk penderita diabetes. Boleh-boleh saja ngemil, asal pilih camilanyang tepat.
Dalam artikel ini, mari simak beberapa camilan untuk penderita diabetes. Rasanya tak kalah enak dengan yang lain.
Diabetes adalah kondisi kronis yang terjadi akibat tingginya kadar gula di dalam darah. Di Indonesia, diabetes jadi salah satu penyakit tidak menular (PTM) yang banyak diderita masyarakat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Rasa takut itu tak muncul tanpa alasan. Banyak camilan tersedia di luar sana hadir dengan kandungan gula yang tinggi.
Camilan penderita diabetes
Tapi, seharusnya penderita diabetes tak perlu khawatir. Ada beberapa camilan penderita diabetes yang tetap aman untuk dikonsumsi.
Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber.
1. Apel dan selai kacang
Potongan buah apel dan selai kacang bisa jadi salah satu ide camilan sehat.
Apel dikenal kaya akan vitamin B, vitamin C, potasium, dan senyawa antioksidan lainnya. Nutrisi ini bisa menjaga sel pankreas dari kerusakan yang dapat memperburuk diabetes.
2. Alpukat
![]() |
Kandungan serat dan asam lemak tak jenuhnya yang tinggi membuat alpukat jadi salah satu buah terbaik buat diabetes.
Namun, jangan sampai Anda mengonsumsi alpukat terlalu berlebih. Cukup satu buah alpukat per hari.
3. Popcorn
Anda juga bisa menjadikan popcornsebagai salah satu camilan rendah kalori.
Namun, disarankan agar popcorntidak mengandung garam dan gula tambahan jika ingin dikonsumsi penderita diabetes.
Lihat Juga :![]() |
4. Yogurt Yunani
Camilan sehat satu ini mengandung dua kali protein lebih tinggi dan hanya setengah karbohidrat dari yogurt biasa.
Penderita diabetes disarankan untuk memilih yogurt tawar. Pasalnya, yogurt dengan varian rasa umumnya mengandung gula tambahan.
5. Telur rebus
Memang, apa salahnya mencamil telur rebus? Telur yang kaya protein ini bisa jadi pilihan camilan sehat untuk diabetes.
Setiap butir telur rebus umumnya mengandung sekitar 6,29 gram protein. Protein sendiri disebut mampu membantu menekan lonjakan gula darah.
6. Kacang almond
![]() |
Sejumlah penelitian menemukan, kacang almond dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
Rutin mengonsumsi almond setiap harinya selama 24 minggu ditemukan dapat menurunkan kadar gula darah hingga 3 persen.
7. Kacang edamame
Sebagai camilan sehat untuk penderita diabetes, edamame mengandung senyawa isoflavon yang dapat menurunkan kadar gula darah dan mengurangi resistensi insulin.
Tags:
相关文章
JNE Peringati Hari Raya Idul Adha 1446 H dengan Semangat Berbagi
百科Warta Ekonomi, Jakarta - JNE dan TIKI memperingati momen Hari Raya Idul Adha 1446 H pada tanggal 6 J ...
【百科】
阅读更多Dirut Beli 100 Ribu Lembar Saham GEMA, Perkuat Cengkeraman di Gema Grahasarana
百科Warta Ekonomi, Jakarta - Pulung Peranginangin terus memperkuat cengkeramannya di PT Gema Grahasarana ...
【百科】
阅读更多PSI Sarankan Pemilihan Nama JIS Gunakan Sistem Voting, Wagub DKI Sebut Akan...
百科Warta Ekonomi, Jakarta - Wakil Gubernur DKI Jakarta Ahmad Riza Patria mengatakan pihaknya menerima b ...
【百科】
阅读更多
热门文章
- Alergi Ternyata Bisa Sembuh, Begini Caranya
- Thailand Marak Turis Kena Scam, Kenali Modusnya agar Tak Jadi Korban
- FOTO: Gereja Kuno Belgia Disulap Jadi Pusat Panjat Dinding
- Prabowo Geram Banyak Peraturan Teknis Kementerian: Pertek Harus Izin Presiden
- 7 Keutamaan Puasa di Bulan Ramadhan, Doanya Dikabulkan Allah SWT
- Mega Perintis (ZONE) Putuskan Stop Operasional Mitrelindo Demi Efisiensi
最新文章
-
Alergi Ternyata Bisa Sembuh, Begini Caranya
-
Nusron Rapat dengan Kementerian PU, Singgung 796 Pelanggaran Tata Ruang di Jabodetabek
-
Gigi Berantakan Berkaitan dengan Masalah Kesehatan?
-
Jaga Kinerja, Produsen Alat Tulis BINO Fokus Perluas Produk dan Kanal Distribusi
-
Cegah Penyebaran Rabies di NTT, Kementan Kirim Bantuan Vaksin
-
Berita Duka! Petrus Turang Uskup Agung Kupang Tutup Usia, Ini Kiprahnya
友情链接
- quickq是干什么的
- quickq官网下载安卓版
- quickqjs7官网
- quickq安卓官网下载
- quickq加速器官方
- quickq网站是多少
- quickq加速器下载安卓
- quickq快客官网苹果下载
- quickq加速器在哪下
- quickq加速永久免费
- quickq最新版本安卓下载
- quickq快客加速器官网
- quickq费用
- quickq最新版本
- 官方正版quickq加速器
- 快客quickq官网下载
- quickq下载官网免费
- quickq快客官网
- quickq账号购买
- quickq充值不了的原因是
- quickq手机端下载地址
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq最新官网地址
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq苹果版下载
- quickq充值多少
- quickq充值入口
- quickq客户端下载
- quickq加速器官网官网
- quickq加速器下载
- quickq最新官方下载
- quickq下载官方苹果
- quickq梯子
- quickq.net
- quickq手机版免费下载
- quickq加速器官网js7
- quickqapp苹果版
- quickq怎么付费
- quickq官网下载电脑
- quickq官网ios手机下载
- quickq app
- quickq官方安卓版下载
- quickq官网入口
- quickq加速器官网官网
- quickq官网下载apk
- quickq app
- quickq电脑版怎么用
- quickq官网下载苹果手机
- quickq苹果版怎么下载
- quickq官网充值
- quickq在哪下载
- quickq会员价格
- quickq中文版下载
- quickq加速器官网链接
- quickqapp苹果版
- quickq苹果手机下载
- quickq收费
- quickq网站是多少
- quickq充值页面
- quickq加速永久免费
- quickq官网多少
- quickq下载app
- quickq充值入口在哪里
- quickq网页版入口
- quickq网站
- quickq下载app
- quickqios官网
- quickq ios
- quickq app 下载
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq登录不了
- quickq
- quickq梯子
- quickq苹果app下载
- quickqios版免费下载
- quickq官网进入
- quickq官方下载app
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq是啥
- quickq苹果版ios
- quickqios版本
- quickq安卓版免费下载
- quickq官网下载安卓最新
- quickq快客加速器
- quickq电脑版官网下载
- ?quickq
- quickq会员共享
- quickq充值中心
- quickq.apk
- quickq苹果版ios
- quickqios版本
- quickq最新官网
- quickq加速器官网知乎
- quickq免费下载
- quickq安卓下载地址
- quickq充值最简单三个步骤