您现在的位置是:热点 >>正文
Rekomendasi 3 Kegiatan Seni yang Bisa Melawan Rasa Cemas
热点472人已围观
简介Daftar Isi Rekomendasi aktivitas seni yang bisa meredakan stres ...
Daftar Isi
- Rekomendasi aktivitas seni yang bisa meredakan stres
- 1. Melukis 快区quickq官网
- 2. Bernyanyi
- 3. Journaling
Perasaan cemasdan stresberlebih yang datang tiba-tiba bisa mengganggu aktivitas harian. Aktivitas seni bisa jadi solusi untuk menghadapi situasi tersebut.
Stres bisa melanda siapa saja. Beban kerja harian pun bisa memicu stres.
Jika dibiarkan, stres bisa semakin parah dan memicu masalah-masalah medis lainnya. Untuk itu, setiap orang disarankan untuk memiliki mekanismenya masing-masing dalam menghadapi stres.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Di luar dua di atas, aktivitas seni juga bisa jadi pilihan. Misalnya dengan menggambar dan melukis.
"Ketika [seseorang] dibebaskan [menggambar], secara tak sadar alam bawah sadar mereka itu akan menggambarkan emosi mereka pada saat itu," ujar psikolog sekaligus pendiri Offartsy Offie Dwi Natalia dalam workshop art therapy bersama Google Indonesia, Rabu (30/10).
Rekomendasi aktivitas seni yang bisa meredakan stres
Kegiatan seni bisa membantu mengalihkan pikiran stres ke hal yang lebih positif. Berikut beberapa kegiatan yang bisa Anda lakukan sendiri.
1. Melukis
Bagi Anda yang memiliki kesulitan mengungkapkan perasaan lewat kata-kata, melukis bisa jadi pilihan yang tepat. Melukis atau menggambar, menurut Offie juga media yang mudah diinterpretasikan.
Secara psikologis, emosi dan personal seseorang bisa terlihat dari bagaimana cara dia menggambar atau melukis.
Melukis juga bisa membantu Anda mengenal diri sendiri, meluapkan perasaan, dan meningkatkan suasana hati lewat luapan emosi yang tertuang pada gambar.
2. Bernyanyi
[foto]
Sama halnya dengan melukis dan menggambar, bernyanyi juga medium yang tepat untuk meluapkan emosi. Memilih lagu bertema sedih atau bahagia bisa mencerminkan perasaan kita pada saat itu.
Untuk Anda yang kesulitan meluapkan perasaan, Anda bisa bernyanyi dengan lagu yang sesuai dengan perasaan untuk membantu melupakannya.
3. Journaling
Journalingadalah kegiatan meluapkan perasaan melalui tulisan. Cara ini bisa membantu Anda menenangkan diri dengan mencatat secara rinci yang dialami saat itu.
Pada saat journaling, Anda bisa menulis secara jujur tanpa ditutupi sehingga memberikan kesan lega dan menurunkan rasa cemas.
Tambahkan beberapa elemen gambar untuk meningkatkan suasana hati ketika menulis.
Selain lewat kegiatan seni di atas, Anda juga direkomendasikan untuk berolahraga secara rutin dan memiliki pola hidup yang sehat.
Jika perasaan cemas tak kunjung hilang dalam kurun waktu dua minggu, Anda bisa mengkonsultasikannya dengan ahli.
Tags:
相关文章
SSDM Polri Gandeng Densus dan BNPT dalam Rekrutmen Anggota Polisi
热点JAKARTA, DISWAY.ID- Staf Sumber Daya Manusia (SSDM) Polri menggandeng Badan Nasional Penanggulangan ...
【热点】
阅读更多6 Rekomendasi Hotel Berbintang di Surabaya Cocok Buat Liburan Keluarga
热点Jakarta, CNN Indonesia-- Sebagai Ibu Kota sekaligus kota terbesar di Jawa Timur, Surabaya menjadi pu ...
【热点】
阅读更多Presiden Prancis Macron Peringatkan Ancaman Konflik Global Akibat Perang Dagang China
热点Warta Ekonomi, Jakarta - Presiden Prancis, Emmanuel Macron memperingatkan bahwa ketegangan dagang ya ...
【热点】
阅读更多
热门文章
- Kasusnya Sedang Naik, Kenali Gejala Flu Singapura pada Anak
- Dipicu Gangguan Mental, 3 dari 10 Pelajar SMA Punya Perilaku Marah dan Cenderung Berkelahi
- Stok Nvidia Menipis, Raksasa Teknologi China Mulai Beralih ke Chip Lokal
- Penetapan Neraca Komoditas 2025, Menjamin Ketersediaan Pasokan dan Kebutuhan Bahan Baku Industri
- Malaysia Masuk 10 Negara Paling Bahagia di Dunia, Indonesia?
- ECB Sebut Layanan Aset Kripto Mengancam Reputasi Bank, Soroti Perlunya Regulasi Stablecoin
最新文章
-
KPU Hapus LPSDK, Bawaslu: 'Pengawasan Kita Jadi Sulit, Bisa Jadi Masalah!'
-
FOTO: Miss Prancis Jadi Ratu Kecantikan Pertama yang Berambut Pendek
-
Menilik Cara Mengatasi Bentuk Kaki Bunion
-
25 Contoh Soal Tes Pengetahuan Umum OJK PCS 8 dan Jawabannya, Latihan Ujian Peserta!
-
Black Mold, Jamur Hitam yang Suka Hidup di Tembok dan Berbahaya
-
Jakarta X Beauty 2023 Hadir Lagi, Banjir Diskon Skincare hingga Makeup
友情链接
- quickq手机版免费下载
- quickq加速器官方
- quickq官网入口
- quickq官方安卓版下载
- quickq
- quickq加速器官网js7
- quickq快客官网苹果下载
- quickq安卓版免费下载
- ?quickq
- quickq加速器官网官网
- quickq ios
- quickq会员共享
- quickqios版本
- quickq官网进入
- quickq免费下载
- quickq梯子
- quickq官网下载电脑
- quickq下载app
- quickq苹果版ios
- quickq加速器官网知乎
- quickq网站
- quickq加速器官网官网
- quickq充值入口在哪里
- quickq官网ios手机下载
- quickq苹果app下载
- quickq电脑版怎么用
- quickqios版免费下载
- quickq电脑版官网下载
- quickqapp苹果版
- quickq官网下载安卓版
- quickq会员价格
- quickq.apk
- quickq加速永久免费
- quickq苹果版下载
- quickq最新版本安卓下载
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq app 下载
- quickq快客加速器官网
- quickq加速器下载
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq苹果版怎么下载
- quickq官网下载苹果手机
- quickqjs7官网
- quickq充值多少
- quickq快客官网
- quickq是干什么的
- quickq充值不了的原因是
- quickq下载官网免费
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq官网充值
- quickq最新官方下载
- quickq app
- quickq在哪下载
- quickq官方下载app
- quickq充值页面
- quickq最新官网地址
- quickq充值中心
- quickq网页版入口
- quickq官网多少
- quickq安卓官网下载
- quickq中文版下载
- quickq收费
- quickq官网下载安卓最新
- quickq下载官方苹果
- quickq网站是多少
- quickq加速器下载安卓
- quickqios版本
- quickq快客加速器
- quickq最新版本
- quickq登录不了
- quickq苹果版ios
- quickqios官网
- quickq充值入口
- quickq加速器在哪下
- 快客quickq官网下载
- quickq梯子
- quickq.net
- 官方正版quickq加速器
- quickq下载app
- quickq账号购买
- quickq是啥
- quickq手机端下载地址
- quickq费用
- quickq苹果手机下载
- quickq app
- quickq官网下载apk
- quickq客户端下载
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq加速永久免费
- quickq网站是多少
- quickqapp苹果版
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq安卓下载地址
- quickq加速器官网链接
- quickq怎么付费
- quickq最新官网