Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Apa Manfaatnya?
Daftar Isi
- Manfaat minum air hangat sebelum tidur
- 1. Mencegah dehidrasi di malam hari
- 2. Mencegah sakit kepala,quickq官方网站ios otak lebih sehat
- 3. Meningkatkan kesehatan kulit
Minum air adalah kebutuhan yang harus dipenuhi setiap orang. Lantas, bagaimana dengan air hangat sebelum tidur? Apa efek yang diberikan ketika minum air hangat sebelum tidur?
Air diperlukan setiap hari, termasuk sebelum tidur. Pasalnya, saat tidur tubuh akan kehilangan banyak air kala bernapas dan melalui keringat.
Lihat Juga :![]() |
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain itu, Anda juga disarankan minum air hangat sebelum tidur. Mengutip berbagai sumber, air hangat lebih lembut pada sistem pencernaan sehingga mengurangi risiko ketidaknyamanan di malam hari.
Manfaat minum air hangat sebelum tidur
![]() |
Jika Anda bertanya apa efek minum air hangat sebelum tidur, berikut jawabannya, mengutip berbagai sumber.
1. Mencegah dehidrasi di malam hari
Dehidrasi di malam hari bisa menyebabkan mulut dan tenggorokan kering. Hal ini tentu bisa mengganggu siklus tidur.
Sakit tenggorokan di malam hari bisa membuat Anda bangun di tengah malam.
2. Mencegah sakit kepala, otak lebih sehat
Hidrasi berdampak langsung pada kesehatan otak. Dehidrasi bisa menyebabkan kabut otak dan sakit kepala bahkan di malam hari.
Lihat Juga :![]() |
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Kulit yang mengalami dehidrasi bisa lebih rentan rusak, kering, bahkan mengalami kerutan dini.
Makanya, sangat penting tetap terhidrasi dengan minum air hangat di malam hari agar kelembapan dan elastisitas kulit tetap terjaga.
(tst/asr)(责任编辑:综合)
- ·5 Alasan Kamu Perlu Jalan Kaki di Pagi Hari, Banyak Manfaat
- ·美国茱莉亚音乐学院研究生学费多少?
- ·曼尼斯音乐学院怎么样?
- ·Jenis Sisir Rambut dan Fungsinya yang Jarang Orang Tahu
- ·Daftar 55 Kosmetik Berbahaya Ditemukan BPOM, Bisa Picu Kanker
- ·Apa Benar Bayi Tabung Lebih Mungkin Lahir Kembar?
- ·Lamalera di Mata Andy Noya dan Kesalahpahaman soal Desa Perburuan Paus
- ·Wamenkumham: Laporan Ketua IPW Tendensius Mengarah Fitnah
- ·Resep Bubur Nasi Praktis, Cocok Dimakan saat Sedang Tak Enak Badan
- ·Amplop Berlogo PDIP Berisi Uang Akan Diselidiki Bawaslu: Segera Lakukan Penelusuran
- ·IHSG Merosot ke Level 7.024 pada Awal Perdagangan Hari Ini, INRU Paling Loyo
- ·Catat, Ini 5 Cara Mengatasi Tembok Lembap karena Hujan
- ·3 Bandara di Indonesia Masuk 10 Peringkat Terendah di Dunia
- ·Kesandung Kasus Dugaan TPPU, KPK Cegah Dito Mahendra ke Luar Negeri
- ·Polri Cecar 21 Pertanyaan ke Promotor Penjualan Tiket Konser Coldplay
- ·Status Kasus Senpi Dito Mahendra Naik Penyidikan
- ·FOTO: 'Ngafe' Bareng Anabul di Irak
- ·Dolar Melemah Menyusul Ketidakpastian Kebijakan Tarif AS
- ·Ketum PPP Belum Bisa Dihubungi Sejak Pagi, Benarkah Ditangkap KPK?
- ·Ikonografi Schiaparelli dan Gaya Amerikanisme Daniel Roseberry