会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Apa Manfaatnya?!

Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Apa Manfaatnya?

时间:2025-06-03 14:20:21 来源:quickq可靠吗 作者:知识 阅读:221次
Daftar Isi
  • Manfaat minum air hangat sebelum tidur
    • 1. Mencegah dehidrasi di malam hari
    • 2. Mencegah sakit kepala,quickq官方网站ios otak lebih sehat
    • 3. Meningkatkan kesehatan kulit
Jakarta, CNN Indonesia--

Minum air adalah kebutuhan yang harus dipenuhi setiap orang. Lantas, bagaimana dengan air hangat sebelum tidur? Apa efek yang diberikan ketika minum air hangat sebelum tidur?

Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Apa Manfaatnya?

Air diperlukan setiap hari, termasuk sebelum tidur. Pasalnya, saat tidur tubuh akan kehilangan banyak air kala bernapas dan melalui keringat.

Lihat Juga :
Lakukan 7 Kebiasaan Ini di Malam Hari, Dijamin Otak Makin Encer

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain itu, Anda juga disarankan minum air hangat sebelum tidur. Mengutip berbagai sumber, air hangat lebih lembut pada sistem pencernaan sehingga mengurangi risiko ketidaknyamanan di malam hari.

Manfaat minum air hangat sebelum tidur

Female drinking from a glass of water. Health care concept photo, lifestyle, close upIlustrasi. Ada beberapa manfaat minum air hangat sebelum tidur. (iStockphoto/fizkes)

Jika Anda bertanya apa efek minum air hangat sebelum tidur, berikut jawabannya, mengutip berbagai sumber.

1. Mencegah dehidrasi di malam hari

Dehidrasi di malam hari bisa menyebabkan mulut dan tenggorokan kering. Hal ini tentu bisa mengganggu siklus tidur.

Sakit tenggorokan di malam hari bisa membuat Anda bangun di tengah malam.

2. Mencegah sakit kepala, otak lebih sehat

Hidrasi berdampak langsung pada kesehatan otak. Dehidrasi bisa menyebabkan kabut otak dan sakit kepala bahkan di malam hari.

Lihat Juga :
5 Tips Tidur Nyenyak, Bikin Penurunan Berat Badan Makin Lancar

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Kulit yang mengalami dehidrasi bisa lebih rentan rusak, kering, bahkan mengalami kerutan dini.

Makanya, sangat penting tetap terhidrasi dengan minum air hangat di malam hari agar kelembapan dan elastisitas kulit tetap terjaga.

(tst/asr)

(责任编辑:综合)

相关内容
  • Hari Ini Depok Resmi Buka Kembali Mal dan Pusat Perbelanjaan
  • Kapan Sebaiknya Mengganti Bantal Lama? Ini Kata Ahli
  • 2 Resep Opor Ayam Putih, Hidangan Nusantara yang Nikmat
  • Ini Dia Albata, TK Montessori Islam Pertama di Surabaya
  • Tak Disangka, Alasan Fahri Jadi Penjamin Ratna Sarumpaet Bikin Kagum
  • 南加州大学电影学院怎么样?
  • 3 Fase di Bulan Ramadhan, Bulan Penuh Ampunan
  • 美国皮博迪音乐学院排名多少?
推荐内容
  • Lagi, Caleg Gerindra Digelandang Polisi Karena Nyabu...
  • Waspada Kalau Kosmetik Terlihat Seperti Ini, Bisa Jadi Berbahaya
  • Apa Benar Bayi Tabung Lebih Mungkin Lahir Kembar?
  • Apa Benar Bayi Tabung Lebih Mungkin Lahir Kembar?
  • Hari Ini Jokowi Lakukan Lawatan Singkat ke Singapura dan Malaysia, Bahas Beberapa Hal Penting
  • Waspada Kalau Kosmetik Terlihat Seperti Ini, Bisa Jadi Berbahaya